茗茶是指品质上乘的茶叶，茗茶的功效与作用一般包括提神、参与脂肪代谢、利尿、促进消化等。贫血、消化道溃疡患者，以及孕妇等人群不宜饮用，以防影响病情，不利于身体的恢复。
1、提神：茗茶中含有类物质，能兴奋中枢神经系统，有助于人体保持头脑清醒，适合经常长途开车的人群饮用。此外茗茶中还含有钙、镁等多种矿物质茗茶，有利于维持身体健康；
2、参与脂肪代谢：茗茶含有丰富的茶多酚类成分，可以参与脂肪代谢，对于降低血清胆固醇和甘油三酯有一定的作用，还可以帮助缓解动脉粥样硬化，有利于减少心脑血管疾病发生的概率；
3卧龙娱乐、利尿：茗茶中含有和茶碱等，其具有利尿作用，并且饮用茗茶会导致摄入大量水分，有助于增加尿量、促进排尿，也可加速体内代谢废物的排出；
4、促进消化：茗茶中含有茶多酚、膳食纤维等，酚类物质的pH值呈酸性茗茶，进入人体后能促进消化酶的生成卧龙娱乐，对于胃肠消化功能有一定好处。另外还可以帮助改善胃肠道的功能，能够提高胃酸的分泌量，促进蛋白质与脂肪分解，帮助提高消化功能。
茗茶含有大量的茶多酚与等物质，可能会对胎儿造成刺激，影响胎儿的生长发育，因此，孕妇应少饮或不饮茗茶。茗茶中还含有鞣酸，会影响到人体对铁和蛋白质的吸收，因此贫血患者要避免饮用，茗茶还可以增加胃酸浓度，会影响消化道溃疡的恢复。